Wähle einen Bibelvers aus und versuche aufmerksam zuzuhören (z.B. Psalm 46,11):

1. Langsam lesen und nochmal lesen (1 Min.)
2. Betone jedes Wort (2 Min.)
3. Schreibe deine Eindrücke auf (3 Min.):
   • Was nimmst du über Gott wahr
   • Was nimmst du über dich selbst wahr
4. Sei still vor Gott und danke ihm (1 Min.)